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Limpeza da casa em 15 min

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Que atire a primeira pedra a dona de casa que curte uma faxina! Concordo que tem dias que a gente acorda, olha em volta e até consegue curtir ligar um som legal e dar um tapa na casa. Mas passar o dia e horas e horas limpendo e arrumando a casa é coisa que nenhum santo merece!

Navegando on line, descobri no site da Unilever uma matéria sobre 15 minutos diários para manter a casa limpa e perfumada, achei bastante válido! Requer um pouco de organização e boa vontade da família, mas é completamente possível:

faxina

Fazer a lida da casa já não tem de ser um aborrecimento. Veja como é possível estabelecer um plano para limpar o seu lar em apenas 15 minutos diários, mantendo-o impecável e perfumado toda a semana.

Limpeza e frescura em 15 minutos


Para levar a cabo esta missão deve ter em atenção 5 pontos fundamentais:

  • Agenda do plano
  • Organização do armário
  • Escolha do material de limpeza
  • Divirta-se
  • Valorize-se

1) Agenda do plano
Para o êxito desta acção é importante deixar de lado a ideia de fazer tudo ao mesmo tempo em cada divisão da sua casa. Ao invés, distribua cada uma das tarefas de limpeza por cada um dos dias da semana. Por exemplo:

2ª feira: limpar o pó à casa

3ª feira: aspirar o chão de todas as assoalhadas

4ª feira: limpeza geral à casa de banho

5ª feira: os seus 15 minutos reservados à cozinha: móveis, bancadas, fogão

6ª feira: dia reservado a tarefas que não precisam de ser feitas semanalmente, como limpar os vidros ou o interior dos armários.

2) Escolha o material adequado
E porque cada tarefa pede um material diferente, deve prevenir-se para que nada lhe falte:panos do pó, esponjas de limpeza e luvas de borracha uma escova de dentes velha, indicada para esfregar cantos de difícil acesso e partes complicadas de torneiras e sanitas use produtos em spray: são mais precisos, mais fáceis de aplicar, poupam-lhe tempo e esforço físico. Como por exemplo, o Cif Powercream Spray.

3) Organize o armário dos detergentes
A organização e arrumação dos seus produtos é fundamental no controlo de gastos desnecessários: evita comprar produtos que já tem mais facilmente dá por falta daqueles que tem de comprar

4) Divirta-se enquanto limpa
Porque no trabalho e na limpeza também se pode misturar o prazer: 
ponha música a seu gosto, de preferência alegre, com uma boa batida cante, dance, pense em coisas positivas  use produtos com aromas agradáveis ou acenda um incenso experimente, antes de usar o aspirador, pôr no saco uma bola de algodão embebida em óleo aromático. Irá espalhar-se um agradável cheirinho pelo ar, chão e carpetes, em toda a casa.

5) Valorize-se
Limpar a casa é um trabalho tão valoroso e dignificante como todos os outros: quando acabar a sua tarefa, olhe para o espelho, sorria e diga alto: ‘Missão cumprida!’

Sensibilize a família para manter a casa o mais arrumada possível para lhe facilitar os seus 15 minutos diários de limpeza

Limpe a casa com os produtos certos

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Não há dúvida: os produtos de limpeza são ótimos aliados na hora de arrumar a casa. Isso talvez justifique a paixão que a maioria das mulheres tem pela seção de limpeza dos supermercados. Quem aqui já não se pegou lotando o carrinho de detergente, limpador multiúso, desinfetante etc.? Sim, esses itens são fundamentais para a faxina, mas, às vezes, um único produto é capaz de deixar vários ambientes brilhando. Por isso, é bom saber como aproveitar o que cada um faz de melhor.

Assim, o trabalho diminui e ainda sobra um tempinho para você curtir mais a família. Sem falar na graninha que você vai economizar no final do mês reduzindo os itens da compra. Veja as dicas de Débora Muller, especialista em organização e limpeza da Casa Bombril.

O que fazer antes de começar a limpeza?

Separe todos os produtos e equipamentos necessários. Com relação aos panos, adote uma cor para cada cômodo.

Comece a faxina de cima para baixo, ou seja, vá do teto ao chão. Limpe lustres, paredes, janelas, portas, móveis e enfeites, finalizando em rodapés e pisos.

 

Cada produto tem uma função específica

Água sanitária. Limpa, branqueia e desinfeta. Aplique em:
·  Vasos sanitários, ralos, pias e pisos para remover manchas e incrustações.
· No quintal, para desinfetar especialmente as áreas onde circulam cães e gatos.
· Azulejos do banheiro, para remover o limo.

Desengordurante. Tira as gorduras mais difíceis. Use para:
· Limpar o fogão, o microondas e a geladeira.
· Remover a sujeira impregnada em eletrodomésticos.
· Eliminar gordura e manchas do piso e azulejos da cozinha.

Detergente neutro ou de Coco. Barato e eficiente, serve para:
· Lavar louça, utensílios e eletrodomésticos de inox, microondas e geladeira.
· Limpar armários da cozinha e pisos.

Desinfetante. Mata germes e perfuma o ambiente. Use para:
· Desinfetar ralos, pias de banheiros e vasos sanitários.

Limpador multiúso. Desinfeta, elimina germes e bactérias. Ideal para:
· Lavar piso e revestimento das paredes da cozinha.

Limpeza pesada. Elimina a gordura e tira as sujeiras mais difíceis. Serve para:
· Lavar pisos e azulejos de cozinhas e banheiros.

Lustra-móveis. Uma pequena quantidade (o equivalente a uma moeda de R$ 0,25) dá ótimos resultados. Serve para:
· Remover manchas e dar brilho em móveis de madeira (exceto os tipos de demolição) e metais (torneiras e registros).

Sabão de Coco. Não agride as superfícies e limpa profundamente. Use para:
· Lavar armários, paredes e portas.

Saponáceo. Substitui a lã de aço em alguns casos. Serve especialmente para:
· Remover gordura.
· Tirar manchas e sujeiras difíceis de pisos e paredes.
· Limpar e renovar o brilho das louças sanitárias.
· Lustrar alumínio e pias de aço inox.

Tira-limo. É indicado para a limpeza mais pesada do banheiro. Bom para:
· Desengordurar o boxe (que costuma ficar imundo com o acúmulo dos restos de xampu e sabonete).
· Limpar vasos sanitários e pias.
· Remover o limo dos rejuntes.

http://mdemulher.abril.com.br

casa sempre arrumada

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Sempre tem aquelas leituras que valem a pena. Toda dona de casa precisa de alguns truquezinhos para facilitar o dia a dia e melhorar a qualidade de vida! Conheça alguns segredinhos que Sueli ensina no livro “Dicas Incríveis – Truques e segredos para facilitar seu dia a dia”

1 – Para aumentar a vida útil de suas flores, coloque nos vasos água gelada e bicabornato de sódio (na proporção de dois litros de água para uma colher de café de bicabornato). Acrescente cinco gotas de água sanitária ou amoníaco, para eliminar fungos. Troque a água a cada dois dias.

2 – Para evitar que o espelho do banheiro embace, passe sabão em pedra seco na superfície. Depois, limpe com um pano seco e macio. Essse truque deve durar por aproximadamente sete dias. Após esse período, é necessário repetir o procedimento.

3 – Para pendurar facilmente blusas de linha ou de seda, ou com grandes decotes e pouco ombro, coloque um elástico em cada extremidade do cabide. Assim, elas não escorregarão.

4 – Como o uso, blusas de lã, linho e acrílico laceiam muito. Para recuperar os punhos esgarçados, mergulhe-os em água quente e seque com o secador de cabelo, com o ar bem quente. Eles voltarão ao tamanho normal.

5 – Se você lavou uma peça de roupa de lá, linha ou acrílico e ela encolheu, não se desespere. Deixe a peça de molho em um recipiente com água e xampu. Ela voltará ao tamanho normal.

6 – Para retirar fiapos de cor clara de casacos, ternos, blusas e camisas escuros, use uma esponja de lavar louça. Passe o lado macio da esponja na peça e os fiapos ficarão grudados nela. Limpe-a antes de usar novamente. Dica: Deixe a esponja na lavanderia e use-a antes de passar as roupas.

7 – Para nós de cadarço difíceis de desatar: coloque um pouco de amido de milho em cima deles. Os nós irão se desfazer com facilidade.

8 – O zíper emperrou? Passe grafite de lápis em toda a sua extensão que ele irá deslizar facilmente.

9 – Está com cólica ou sentindo frio e não tem bolsa térmica em casa? Improvise com uma garrafa pet! E só encher a garrafa com água aquecida. Ela também vira um ótimo massageador de pés. Basta colocar a garrafa sob seus pés e rolá-la de um lado para o outro.

10 – Após lavar as louças, a esponja pode ser um foco de bactérias. Após usá-la, lave-a bem e leve-a ainda úmida ao micro-ondas, em cima de um prato de porcelana ou um refratário de vidro. Aqueça por um minuto, em potência alta. Isso acaba com as bactérias. E lembre-se que a esponja deve ser trocada semanalmente.

11 – Para deixar a casa mais cheirosa, borrife um pouco de uma essência de sua preferência em uma lâmpada de abajur, ainda desligada. Ligue o abajur. Quando a lâmpada aquecer, ela irá exalar um aroma agradável.
12 – Seu cachorro fez xixi no sofá, almofada ou tapete? Aplique bicabornato de sódio no local e deixe descansar por 30 minutos. Depois, aspire ou escove bem e o cheiro sairá.
13 – Seus óculos estão engordurados? Basta aplicar um pouco de vinagre branco e secar com papel toalha que eles ficarão limpinhos.

14 – Para desentupir a pia, coloque duas colheres de sopa de bicabornato de sódio no ralo. Depeje em seguida um copo de água fervente. O ideal é fazer esse procedimento à noite, após o jantar, quando a pia não é tão utilizada.

15 – Para eliminar a poeira do piso, envolva a vassoura com uma meia de seda. A poeira adere à meia sem fazer mais pó. Use meia de seda também para limpar móveis e outras superfícies.

FAXINA X MALHAÇÃO

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Está difícil sair porta afora para ir malhar na academia? Pois saiba que as atividades domésticas, além de deixar tudo brilhando, também podem fazer um bem danado para o corpo. Lavar uma pilha de louças e sair esfregando o piso estão longe de ser esforços em vão. Pelo contrário, esses movimentos podem ser comparados a uma aula de ginástica.

Todas as tarefas exigem a musculatura dos membros superiores, peitoral e dorsal devido ao uso contínuo das mãos e braços. Nas tarefas em que mudamos de planos, do alto para o baixo e vice-versa, a força é aplicada no abdômen, quadríceps, posterior de coxa, glúteos e panturilha. “Em todos os movimentos, é importante fazer a contração do abdômen para proteger a coluna. Por conseqüência, a tonicidade do músculo é favorecida” , avalia a personal trainer.

A seguir, Viviane faz um comparativo dos grupos musculares favorecidos com as atividades domésticas e os exercícios equivalentes de uma aula de musculação. A professora também dá dicas de como realizar os movimentos da forma correta, sem lesionar ligamentos e articulações. Pegue o escovão, a vassoura, a esponja e mãos à obra!

Esfregar o chão

Músculos trabalhados: abdômen , bíceps, tríceps, ombros, costas, quadríceps e panturrilhas.

Na academia: remada unilateral (costas), avanço (quadríceps) e afundo (posterior de coxa e bumbum).

Calorias gastas: 160 kcal em média

Em casa: para deixar o piso brilhando e o corpo sarado, você pode fazer uso de um esfregão, rodo ou uma enceradeira. O importante é que mantenha o tronco flexionado e o abdômen contraído.

Calorias gastas: 80 kcal em média
Estender roupas no varal

Músculos trabalhados: abdômen, lombar, ombros, coxas e panturrilhas.

Na academia: elevação frontal, elevação lateral, abdominais e agachamento.

Calorias gastas: 120 kcal em média

Em casa: coloque a pilha de roupas em uma bacia no chão e faça o movimento de abaixar para buscar as peças e levantar para estendê-las no varal. Durante o agachamento, as pernas devem estar sempre afastadas. “O joelhos precisam estar levemente flexionados e na mesma linha da ponta dos pés para evitar lesões” , ensina Viviane Vieira.

Calorias gastas: 50 kcal em média
Passar roupa

Músculos trabalhados: tríceps e ombros

Na academia: tríceps coice e flexão tríceps

Calorias gastas: 100 kcal em média

Em casa: determine um número de peças para cada série de movimentos e descanse por 30 segundos a 1 minuto. Também é importante alternar os braços para trabalhar o esquerdo e o direito da mesma forma.

Calorias gastas: 66 kcal em média
Lavar louças

Músculos trabalhados: ombros, bíceps, tríceps e antebraço

Na academia: flexão e extensão de cotovelo, elevação lateral, adução e abdução de ombro, pronação e supinação de ombro, rosca bíceps, rosca tríceps, rosca punho e rosca punho inversa.

Calorias gastas: 120 kcal em média

Em casa: não precisa se assustar com a montanha de louças na pia. Copos, pratos e até as temidas panelas serão seus aliados para a hora de vestir aquela blusa de alcinha. “O braço que esfrega estará usando mais força, então o ideal é sempre alternar entre o direito e o esquerdo para o exercício ser completo” , diz a personal trainer da Competition.

Calorias gastas: 70 kcal em média

Puxar água do quintal

Músculos trabalhados: costas, bíceps e abdômen

Na academia: remada máquina, remada curvada, abdominal máquina.

Calorias gastas: 120 kcal em média

Em casa: depois daquela chuva ou mesmo para lavar o piso da parte externa da casa, o esforço é tremendo. Lembre-se dos mesmos princípios: tronco flexionado, abdômen contraído e alterne o rodo entre a mão direita e esquerda para trabalhar os dois lados do corpo (mais formas de queimar calorias).

Calorias gastas: 80 kcal em média

fonte: http://yahoo.minhavida.com.br

vidros mais limpos

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A maioria dos limpadores comerciais de janelas contém amônia, álcool e detergentes. Se preferir usar produtos mais naturais, veja as dicas a seguir:

1 – Um dos modos mais simples e menos tóxicos de limpar espelhos e vidraças é borrifá-los com água gasosa pura, depois lustrar até secar.

2 – Vinagre e água limparão a maioria das vidraças. Adicione um pouco de sabão, se ainda aparecerem riscos.

3 – Limpe tampos de vidro com suco de limão, depois lustre-o com um pano macio, sem fiapos.

4 – Remova as marcas de arranhão com pasta de dentes. Esfregue com um pano limpo.

5 – Quando lavar copos, adicione um pouco de suco de limão ou vinagre à água de enxágue para dar brilho extra.

6 – Lave os copos a mão em água quente com sabão puro. Para evitar marcas, enxágue e seque em seguida. Segure os copos de pés altos pelo bojo, e não pela parte mais frágil do pé.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Baratas (ai que nojo!!!)

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O verão vai chegando e esses seres horrorosos resolvem aparecer também. Baratas são insetos odiosos (na minha opinião, claro!) que provocam berros, correria e histeria! Bom esse bichinho não pode ser, como assim que ele não morre nem com explosão nuclear???

Está certo, explosões e desastres naturais não acabam com as baratas, mas tem alguns jeitinhos bem fáceis de afastá-las de nossos lares. Além do bom e velho veneno em aerosol! (não tão bom por prejudicar a natureza o.0)

Este ano ainda não sofri muito com o aparecimento das ditas cuja, mas já vou me prevenir. As dicas abaixo eu ainda não testei, mas vi em vários lugares, então acredito que sejam eficazes:

– Limpeza – Manter a casa limpa é o primeiro passo para evitar baratas, livre-se delas mantendo limpa a cozinha, mais especificamente as prateleiras, as bancadas e até o chão.

– Folhas de Louro – Afasta e evita o retorno de insetos, entre eles as baratas domésticas e francesinhas. Coloque algumas folhas de louro nos cantos da casa, use-as em todos os cômodos: sala, quartos, cozinha e banheiro, isso funciona para afastar as baratas.

– Óleos Essenciais de Eucalipto e Alecrim – Baratas não suportam o cheiro destes óleos. Pingue algumas botas em um chumaço de algodão e espalhe pelos lugares onde o inseto aparece com mais frequência.

A cada dois dias, pingue mais algumas gotas para manter as baratas longe de sua residência permanentemente.

– Ralos – Esta é uma das principais fontes de entrada de baratas em casa. Para evitar que elas entrem pelo ralo, tampe-os com grelhas.

Estas são dicas para afastar as baratas de sua casa, funcionam e evitam dor de cabeça, mas se sua casa já está infestada, principalmente com a barata francesinha, que é uma verdadeira praga, você precisa de medidas mais eficazes para matá-las.

 

Arrumar a casa

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Hoje, meu primeiro telefonema do dia foi da faxineira, (as 6:30 da manhã) para avisar que não poderia vir… a casa ainda está bem limpa…. mas tá uma bagunça!!! E meu tempo para arrumar a casa será hoje das 6 as 8 da noite, porque amanhã o dia é cheio e domingo provavelmente não estarei em casa.

Em situações assim, um plano de arrumação inteligente e rápido é necessário! Encontrei em um blog (não lembro agora em qual foi…) essas dicas da Marta Stewart que eu achei bem simples e bem legais! Já é mais ou menos o que faço geralmente, mas vale a pena dividir:

1º Fazer a cama
Uma cama arrumada faz o quarto todo parecer  em ordem e será menos provável que deixemos outras coisas como roupas e documentos fora do lugar.

2º Administrar a bagunça 
Sempre que sairmos de um cômodo devemos nos certificar de que não deixamos nada  fora do lugar. Ao colocarmos as coisas nos locais a que pertencem e insistirmos para que todos na família façam o mesmo, evitamos o acúmulo e a bagunça.

3º Organizar a correspondência

Afofar almofadas e travesseiros. Camas e sofás com cara de arrumados e macios são muito mais aconchegantes e muito mais atrativos para descansar depois de um dia cansativo.

4º Organizar a correspondência
Abra, leia e organize sua correspondência logo ao recebê-la. Isso evitará que assuntos importantes deixem de receber a atenção adequada – vencimento de contas, avisos, promoções. Tudo o que não for de interesse deve ir para o lixo.

5º Limpar a medida que for cozinhando
Enquanto preparamos uma refeição devemos lavar os utensílios ao invés de acumular pratos e panelas na pia.

6º Remover as manchas enquanto estão frescas 
Manchas e respingos de molho de tomate sobre o fogão, maquiagem no banheiro, pasta de dentes no espelho: é mais rápido e fácil de limpar se removidas imediatamente.

7º Limpar o chão de cozinha 
Ao final do dia, quando terminarmos de  lavar a louça, varrer e  limpar o chão da cozinha. Isso facilitará a faxina semanal.